sábado, 17 de Fevereiro de 2018
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Boa forma   Dicas para ficar em forma a vida toda   Hora do Treino
A maioria das pessoas só estão preocupados com o bem-estar e boa forma física para o verão. Quem não tem, e esquecer esses momentos, certamente vou repetir o mesmo desafio a cada ano.Você já pensou o que você vai ser capaz de garantir, durante esta vida? Aqui estão algumas dicas sobre como manter a boa forma e saber que...
Encurtamento muscular   O que é? E como melhorar?
Você precisa ver este problema ou ser submetido a: redução de massa muscular. Interfere com o movimento, a atitude de desvios que podem causar ferimentos e até mesmo causar. Mas o que é exatamente isso e como melhorar a situação? E mesmo se sedentário, se o treino ou pode esse problema. As fibras musculares se você perder a sua...
Estresse e Ansiedade   O que fazer para reduzir os sintomas?
Você consulte o artigo anterior, a razão de nós sofrem de estresse e ansiedade. Se for impossível evitá-los, já que eles são a defesa do organismo, reduzindo os sintomas e o que fazer descontroles?Super-Homens e Mulheres-Maravilha, o dever, também, pode ser esgotado. Nada de anormal ou fraco. Na verdade, de acordo com vários estudos, é muito normal entre os...
Ansiedade e Estresse   como saber se estou estressado?
O Stress e a ansiedade são duas palavras que nos trouxe a vida moderna, com altos e baixos e diferentes tendências. Também, a falta de segurança e medos que têm vindo a fazer o nosso sistema de auto-proteção de enlouquecer.O mal do século? Não podemos dizer que o Mal nos dois últimos séculos, os VINTE já. xix, já havia...
Como chutar melhor? Aprimorando técnicas de treino
Como posso melhorar o tiro? No futebol, profissional ou amador, é essencial para melhorar a capacidade de chutar. O treinamento vai ajudá-lo a evoluir, mas não é de algumas (muitas) fotos de seu?Vou falar para rolar no futebol, mas em qualquer esporte ou habilidade que você vai logo perceber que isso não é verdade. Como melhor pontapé de que...
Yoga   você deve fazer em algum momento da sua vida
A imagem que vem à nossa mente é o que nós pensamos sobre o Yoga? Com certeza, algo como a foto acima! Contorcionismo? Pessoas sem osso? Pessoas sem a coluna? Brincadeiras à parte, eu gostaria de apresentar uma outra forma de Yoga: um caminho, onde nós, simples mortais, seremos capazes de praticar!O Yoga é para todosO Yoga tem um...
Bike indoor   Pedalando em aulas
Vamos falar-vos sobre as seguintes questões sobre ciclismo indoor: os ajustes iniciais, postura, hidratação, vestuário, calçado adequado e um pouco mais para explorar e desfrutar deste elemento muito importante, esse é um super emocionante lições, de grande formação e uma excelente queimar calorias em sua "respiração".Eu só tenho que treinar as pessoas que precisam acadêmica ver, ouvir e, ainda...
Treino na gestação   como deve treinar a mulher gestante
A gravidez traz uma série de novos, para toda a família, mas a mulher é, sem dúvida, as principais transformações que passam por eles. Seu corpo muda, e, desde o início, surgem questões tais como, "posso continuar a treinar?", "não é prejudicial para o bebê?", "quais as actividades que posso praticar?". Como é a gravidez de formação? Atividade física...
Tipos de músculos   Diferença entre as fibras musculares
Quarto um pouco de treinamento de resistência. Algumas outras treinamento de força. Por que existem essas diferenças? Ele vai ser o tipo de treino? Isso determina o desempenho em esportes? Saiba mais sobre o esporte e como determinar o tipo de músculo, por vezes,. Poucas pessoas sabem, mas temos as fibras musculares diferentes. Quando fazemos um treino de resistência,...
Natação ou hidroginástica   Qual começar?
O ambiente aquático é uma atividade física muitas pessoas começam a porta. Foi-me pedido várias vezes, hidroginástica ou natação? Qual é o melhor para começar? Vamos conhecer melhor a dois.Atividades de águaHoje, muitas academias e clubes a ter uma estrutura para suas atividades na água da piscina, água aulas de ginástica e um intervalo de água gerado por estes...

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